第177章 科学的锻炼方式

这一副身体本来底子就不行，加上这一段时间，陆泽白天晚上的跑工作，现在真是有点透支。

仔细研究会发现杀猪姐的训练安排的十分合理，既能提高身体的强度，也不会训练过分而导致肌肉的劳损。

很多人不知道，肌肉和骨骼存在一个劳损度的问题，如果超过了锻炼强度就会发生过劳损......