冒牌大少
发布时间：2017-07-07 13:41:28
一整夜的时间，叶扬都在帮安楠打基础，让她从最基础的爆发力和耐力练起。
爆发力，可以通过百米冲刺，扛举重物锻炼。
耐力，可以通过负重慢跑，扎马步锻炼。
至于对抗以及抗击打，这些都不是安楠现在能尝试训练的。
说到底，还是基础太差。
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