看过《一人之下》的小友对炁体源流这个词肯定不陌生，该功法以特殊方法在下丹田内培养一团独立炁体，关键时刻可以化解攻击或者强化自身，而真正的修行的开始就是——炁。
“炁”，读音为“qì”，与我们常说的“气”同音，在中国传统文化及道教体系中，炁被视为一种看不见却渗透在万物之中的神秘能量。它是一种宇宙间最原始、最纯净的能量，这种能量无处不在，也是构成世界的基本元素之一。
“炁”通常被分为先天之炁和后天之炁两种。
先天之炁是生命之源，是人体最初的能量来源，来自于我们母胎中的生命本源，“人之生，炁之聚也”；后天之炁则是指通过后天的呼吸和饮食所产生的能量。
“炁”作为天地之间洁净、纯然的能量，人体若吸收此能量有助于脏腑功能、生化血液、固肌护表，抵御外邪等等。
《太上老君说常清静经》中提到“有清有浊，有动有静；天清地浊，天动地静。”天地之间有清浊二气，浊气下降，清气上升，所以修行之人需要吸收炼化清气，排出不利身心的浊气废气，如此一来，可以使身体更加健康，寿命更长，且慢慢的激发出人体潜能。
理解了“炁”的概念，那就好理解修行功法入门了——吸收纯净的能量供自身修行精进，从而进入“天人合一，道法自然。”的良好状态之中。
好，干货来了。
先炼气，后筑基，再结丹，只有进入了炼气期，才能真正算得上走进了修仙之路。
首先说明一个概念，很多人听说过百日筑基，是不是听上去筑基非常简单？现在我要告诉你的是，百日是进入炼气期，百日筑基难度极大。当然也有可能，0.01%的可能，别问为什么，仅“回光”这一项很多人就做不到了。
话说回来，炼气也就是炼炁，就是把干净的能量炼化于自身体内，排出体内杂质，再通过功法锻炼体内的真气运转。
拿道家的辟谷术举例，辟谷不是不吃东西，需服天地、三光（日光、月光、星光）之气，结合所传密咒，引津下咽，这才是真正的辟谷术。虽不食五谷，但可以食用纯净能量的食物（如药食、新鲜蔬果等）从而来净化自身身体，不少修的好的师兄，不是眉目清亮就是仙风道骨甚至童颜鹤发。
提到辟谷呢，我自身也深有体悟，除了自身体重减下30斤外，并且气色红润，灵感激增。知道你们肯定感兴趣，那么也简单和小友们做一分享。
首先地点，咱们优先选择污染少的地方，这个根据自己所处的地区而定。比如我在天台神仙居、杭州湘湖和城市市区内都避过谷，在神仙居感觉最好，心情平静，最不饿，而在市区内效果最差，心情烦躁，食欲最强。因为城市人多混杂，能量自然不比风景秀丽之处，所以如果有条件，去环境好的地方辟谷是最优，下章也为会诸位分享洞天福地，天材地宝之所，敬请期待。
其次时间，春秋可辟谷，冬夏不辟谷，冬季要闭藏，夏季消耗大，因此均不适合。刚接触可以从7日辟谷开始，这是一个体验，没有辟谷过的小友们建议先试试七天，看看自己能不能坚持的住。其次有21天辟谷，人均反馈瘦了8-12斤之间，心情和身体状态得到了大幅度提升，结束后保持良好饮食习惯，基本不太会反弹。当然根据自身情况，拉长辟谷时间也可以，一般建议最多不超过81天。
我自身最长一次是辟了81天谷，期间还在授课，却是气足神彩，辟完谷后修为也精进不少。
可能很多人想问，辟谷难吗？其实不难，难就难在对抗欲望，可修行不就是逆水行舟么，顺成人，逆成仙，人在其中颠倒颠。
最后是食物，蔬菜优选，水果次之，不食荤腥，饿了怎么办呢，一勺藕粉（纯藕粉，不加其他）冲泡即可，护法神曾与我开玩笑说道，你们凡人怎么这么轴，硬是挨饿，以前修行人可不是不吃的。玩笑归玩笑，哪吒用藕筑人身，想必大家都知道，玄学说法是重铸新体，补以生机，科学说法呢藕粉具有养血益气，补充矿物质，增加饱腹感，调节肠胃等功能。
若想要深入学习辟谷术，可以找Baixlong111了解。
说回炼气期，炼气就是在生理上即精气神充满经络气穴，丹经云：“气满任督自开”，故打通任督二脉全在精气神满，大白话就是让全身炁体充盈，小周天运行畅通。
而提升炼气期阶层也有诸多功法。有师父带的，就好好照着师父教的练习就可以了。如果没有师承，是散修的话，鄙人也在此提点一二，男修八部金刚功，女修八部长寿功，一门深入，反复循修，坚持一段时间，自行体悟其中奥妙了。
修持入门法门后，最显著的变化就是行气会更加流畅，心情也愈发平静，灵觉会慢慢打开，感知力超于常人。练气期修得好的小友，手一抬就能感受到气体流转，两手相对反复向外拉几次气，就会感受到一股能量在中间凝聚，颇有趣味，诸君不妨自己实践一试。
接下来说到筑基，筑基就是根据自己的灵根属性，将体内的灵气转化，使其凝而不散，说白了就是使气不散，为后续精进打好地基。
不管什么功法入门，大体上都会有昏沉和散乱这两种毛病，只要功夫不间断，做到内视、内听，心神既不外走，又不内驰，处在中间，做到“回光守中”，那么离筑基成功就不远了。突破筑基瓶颈可以食用筑基丹吗，可以的，但此处就不展开了，有缘再与诸位分享。
最后就是结丹，体内阴阳二气交媾（gou）方可结丹。即丹田扩大到一定程度，所储存的灵气凝而不散，气精而基实，丹田内的阴阳二气便会凝炼成丹。不过丹不是在那一刻才形成的，在炼气期它就已经慢慢的开始了，颜色、质量、大小都会随着练功而变化，十分奥妙。
补充一个点，不管是炼气、筑基还是结丹，都要不断洗体，避免杂乱能量干扰。什么是洗体，为什么要洗，其实就是吃的东西没能量，住的环境浊气重，等等周遭的影响，定期净宅、辟谷都是必不可少的。
当然还有很多辅助的办法，除了饮食上的注意，不吃无气（冷冻许久）废气（科技与狠活）之物，还可以以丹药助益或用草药汤来润身。身体干净了，积累的效率就高，突破的也就快了。
下面也顺便列举一些吃食上的注意点：修炼之人切忌直接吃大蒜，大蒜泄气甚至还会锁窍，务必重视。而佛道两家是不食五荤的，荤腥是两个概念，五荤，也叫“五辛”。“五荤即五辛，为其辛臭昏神伐性也。”葱、蒜、韭、薤、胡荽为五荤，其实就是味道大的，冲的。
比如正一忌吃牛肉，其实吃牛肉的业力非常大，尤其是黄牛肉，牛吃的是草，挤的是奶，肯干活还很灵性，比如我的门派是禁止吃牛肉的，一旦破戒吃了，即刻行法难灵。
另外，除了吃食，还有罡步、手诀、特定的日子等都是有助于修行速度加倍的，但这部分涉及到传法就不在此一一展开了，如若想学，千山万水，也终有机缘。
修行之道如逆水行舟，不进则退，修就是修一个持之以恒。不管是以武入道，还是以术入道，亦或以心入道，都可以。内实，外修则快，外实，内修则易，每个人都有自己的道。
下面还是和诸位分享几个实用的咒语，念3或3的倍数为佳，自己做笔记。
【净口神咒】丹朱口神，吐秽除氛。舌神正伦，通命养神。罗千齿神，驱邪卫真。喉神虎贲（ben），炁（qi）神引津。心神丹元，令我通真。思神炼液，道炁长存。
此咒适用于念功课、行法、误食禁忌之物时，来净口所用。
【净心神咒】太上台星，应变无停。驱邪缚魅，保命护身。智慧明净，心神安宁。三魂永久，魄无丧倾。
此咒适用于心神不宁，难以守静，失眠难睡的情况，用来净心所用。
【净身神咒】灵宝天尊，安慰身形。弟子魂魄，五脏玄冥。青龙白虎，对仗纷纭。朱雀玄武，侍卫我真。
此咒用于去了不洁之地，负能量场地或是去了阴气过重之地，医院、坟地等等，进屋前净身所用。
最后，遥祝诸位，修为增长，初心不改，从平凡走向不凡。
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